Hola! Soy Clara Martínez.
Psicóloga, Psicoterapeuta, Autora, Emprendedora y Speaker!!
Con más de 20 años de experiencia, mi mayor deseo es ayudar a las personas a tener mejor calidad de vida.
Pienso que a todos les haría muy bien seguir terapia, (no es solamente para aquellos que están mal). Toda persona tiene heridas en su historia, que le afecta su presente, en sus relaciones de pareja, familia, trabajo, amigos y otros. Dejame guiarte y acompañarte en un proceso terapéutico.
Contacto
Hola! Soy Clara Martínez.
Psicóloga, Psicoterapeuta, Autora, Emprendedora y Speaker!!
Con más de 20 años de experiencia, mi mayor deseo es ayudar a las personas a tener mejor calidad de vida.
Pienso que a todos les haría muy bien seguir terapia, (no es solamente para aquellos que están mal). Toda persona tiene heridas en su historia, que le afecta su presente, en sus relaciones de pareja, familia, trabajo, amigos y otros. Dejame guiarte y acompañarte en un proceso terapéutico.
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RAZONES POR LA CUÁL IR A TERAPIA
Siente que el corazón late rápidamente o con fuerza, aunque estes en reposo?
Sueles transpirar de manera excesiva, sin realizar ningun esfuerzo?
Experimentas rigidez o dolor en los músculos, especialmente en los hombros, cuello y espalda.?
De ser asi, evidentemente, sufres de ansiedad. Y es muy importante, hacer caso a estos sintomas, sea realizando actividades para regularlas o en lo posible, acudir a un apoyo psicologico.
Estas sintiendo una tristeza constante, sentimiento de vacio, desperanza?
Sientes desinteres en actividades que antes disfrutabas?
Tienes dificultad para dormir o estas durmiendo en exceso?
Sientes mucho cansancio, poca energia, sin realizar algun esfuerzo?
Tienes problemas para concentrarte, pensar o tomar desiciones?
Señales de Alerta
Pensamientos recurrentes sobre la muerte o suicidio, con o sin planes específicos.
Evitar a amigos y familiares, y retirarse de las actividades sociales.
Te irritas facilmente, reaccionando de manera impulsiva., incluso por situaciones que normalmente no te afectarian. Esta conducta, podria afectar a tus vinculos mas cercanos y finalmente, las relaciones
El estrés puede afectar la capacidad de concentración y la memoria, olvidas facilmente las cosas o tareas pendientes. Podrias sentir tambien dolores de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos, fatiga y trastornos del sueño como insomnio.
En una crisis de panico se experimenta un miedo intenso, acompañado de síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración excesiva, temblores y mareo. Siente que pierde el control, con miedo extremo a morir o volverse loco/a. Estos síntomas alcanzan su máxima intensidad en pocos minutos y aunque no son peligrosos, resultan extremadamente aterradores y debilitantes.
La persona se enfoca solamente en sus defectos y errores, juzgandose constantemente. Por temor a ser rechazado, es probable que se aisle, negandose a conocer personas o asistir a eventos sociales.
Necesita validación constante de otros, ya sea en lo fisico, trabajo o maneras de vincularse, lo cual, podria generale problemas para establecer y mantener relaciones saludables.
Cuando tienen problemas de comunicación y tienen dificultades para expresar necesidades y sentimientos de manera efectiva.
Cuando tienen discuciones frecuentes que no se resuelven y afectan la relación.
Cuando tienen distanciamiento emocional, piérden la conexión emocional e intimidad en la relación.
RAZONES POR LA CUÁL IR A TERAPIA
Ansiedad
Si sientes ansiedad, falta de aire o no puedes afrontar alguna situación.
depresión
Profunda tristeza o decaimiento anímico continuado que afecta tu vida diaria.
estrés
Estrés puntual o continuado que puede afectar tu salud física y emocional.
ataques de pánico
Crisis o ataques de pánico sin explicación que condicionan tu vida.
DUELO
Ayuda en el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido.
FOBIAS
Fobias que condicionan tu vida y de las que te quieres librar.
BAJA AUTOESTIMA
Inseguridad y baja autoestima que dificultan una vida normal.
TERAPIAS DE PAREJAS
Problemas en la relación que necesitas resolver con tu pareja.
VIDEO TESTIMONIOS
Soy psicóloga por vocación y por pasión. Miembro de la Sociedad Americana de Psicología APPA
